Definitionen av vardagsmotion?!

Alla "träningsgurus" pratar mycket om just vardagsmotion. Nu undrar jag, vad är egentligen definitionen av vardagsmotion?! Seriöst! "Gå istället för att ta bussen" Jo men eller hur! Jag har nästan tre mil till jobbet... "Gå av en station tidigare" Ok, det kan jag köpa, men fatta hur tidigt man måste åka för att hinna det! Jag åker pendeltåg och det är nästan 5km mellan sista och näst sista stationen... Det känns lite som om man behöver "bo på rätt ställe" för att kunna ta vara på den sk vardagsmotionen... Typ inne i stan där det är tätt mellan hållplatserna. Eller? Räknas mina promenader till o från klubben som vardagsmotion? Å ska det i så fall räcka?! Hur långt ska man gå/cykla för att det ska räknas?vIbland känns det lite luddigt om vad som räknas och inte.

Om man sen cyklar sina tre mil till jobbet, vilket jag planerar att göra när min cykel är ok igen, räknas det då som vardagsmotion eller som ett eget träningspass?! Cykla tre mil liksom...

Å nej, jag tycker inte att det här är onödigt att lägga energi på... Jag vill mer veta för att jag är nyfiken på hur man ställer sig till uttrycket. Så berätta nu vad ni tycker!!

Egoboost!

Check! Grymt bra dag idag! Har ju gått lite knackigt med träningen och förra veckan blev det näst intill ingen alls... Men imorse tvingade jag mig ur sängen strax innan fem och gav mig ut i löpspåret! Hade förväntat mig tunga ben och en ytterst ansträngd andning. Men ack så fel jag hade! Tog mig runt mina fem kilometer väldigt avslappnat och fint. Hamnade tom under 30 min :))

Nöjd och glad begav jag mig till jobbet och tog mig igenom dagen utan större problem. Laddade sedan om och begav mig till klubben. Hoppade in på ett nybörjarpass där det blev mycket grindtekniker. Vilket passar mig alldeles utmärkt! Det blev enkla kombinationer där jag fick tid att tänka på allt som Alex tjatat på mig om. Det sitter verkligen inte, men bara det att jag TÄNKER på allt jag ska rätta till är ju ett stort framsteg! Och att jag DESSUTOM börjar få lite ordning på mina backkicks gör att det blir en självförtroendeboost som heter duga!

Check på den dagen! Har dessutom varit bättre med kosten idag, vilket såklart också känns skönt.

Håller även tummarna att min bror hunnit köpa mitt däck idag. Vill kunna alternera morgonträningen lite och är grymt sugen på att cykla! Dessutom skulle mitt knä säkerligen uppskatta att slippa löpningen. Det mår inte så bra alla dagar...

Våga älska FC ;)

Mitt projekt går framåt i rasande fart!!

Jag är så jävla duktig! Jag har ju fått för mig att jag ska "renovera" min cykel samt uppdatera den lite så den blir cyklingsbar och lite till =) Till saken hör att jag ALDRIG skruvat en enda skruv på en cykel! Jag struntade tom i att montera på stödet när jag köpte den eftersom jag inte fattade hur det skulle sitta...

Nu har jag iaf skruvat och pillat en hel del och har nu lyckats med följande:

1. Monterat bort fram och bakhjulen.

2. Monterat av fram och bakbromsklossarna.

3. Krängt av fram och bakdäcken.

4. Lyckats montera tillbaka de nya bromsklossarna både fram och bak!

5. Fått på nya fälggummin fram och bak (Tills alldeles nyss visste jag inte ens vad det va för något...)

6. Fått på ett superdäck fram, Continental Raceking.

Det mesta som ska av är av =)

Nya bromsklossar fram =))

Det nya superdäcker =)))

Det förbannade aslåset som hindrat mig att cykla de senaste tre åren!
Sågade av skiten men en bågfil till slut!



Nya bromsklossar bak, innan justeringen. Därför de är lite snea =P



Jag är ganska stolt över mig själv kan jag säga! Har lite grejer kvar att göra, men det artar sig! Det som behövs göras nu är följande:

1. Nytt däck bak

2. Göra rent och smörja kedjan.

3. Få allt att sitta fast ordentligt!

När allt det är fixat så ska jag provcykla den lite =) Är ganska säker på att jag behöver justera växlarna också, men det tänkte jag att Harrys cykel o verkstad här i VH ska få äran att göra ;) Kommer nog lämna in den på service så han kan justera det som eventuellt sitter snett också. Vill gärna att allt sitter bra och fungerar innan jag börjar ge mig ut på några längre vändor =P Men snaaaart så blir det cykla av!

Britten pomfritten!!

Har ont efter en del kroppsslag från gårdagens sparring... Har en grym träningsvärk efter gymet igår. Kroppen vägrade att gå med på löpning imorse. Helt enkelt.

Så jag bestämde mig för att vara lite snäll mot min kropp idag och körde en powerwalk imorse ist! Nästan 6 km tog jag mig å jag är faktiskt nöjd med det!

Nu ska jag bara hinna i tid till jobbet vilket inte verkar så lovande pga försenade tåg... I eftermiddag blir det lite FC och sen "Batman" på bio med några kollegor! Det är bara att tänka "Britten pomfritten" så blir detta en dag fylld med skratt!! Check på den!!

Vissa människor förtjänar att gå sönder...

Ibland kan jag bli så fantastiskt arg att jag nästan inte kan hejda mig från att säga ytterst opassande saker. Som idag tex. Körde dubbelpass på klubben idag och körde dels mot en snubbe jag helst av allt ville slita skallen av. Sant!

Det första han säger är "Jag har ont här (pekar på sin vänstra sida) har troligtvis en spricka i revbenet. Så sparka eller slå inte där. Fronta inte heller. Sen har jag inga tandskydd så akta huvudet. Å så har jag ingen susp heller" Ok... När så många träffytor försvinner så får jag lite svårt att komma på vad jag ska göra, men ok. So far inga större problem, förutom att jag anser att man inte har på passet att göra, men fine. Att sen gå på som en jävla ångvält med stenhårda slag tycker jag inte heller är ok. MEN! Att sen stå å snacka massa SKIT om hur jävla bra man är och står å skryter om att "jag kan sänka dig med ett slag om jag vill" upprepade gånger, DET gör mig ta mig fan vansinnig!!

Ursäkta mig lilla fjant, även om det är sant har du INGEN JÄVLA ANING om hur jag fightas eftersom jag måste anpassa mig efter dina skador!!

När jag blir arg, frustrerad eller ledsen så är jag ganska lätt att läsa av. Att så stå å fjanta runt å säga "testa å Fronta, testa! Jag kan säkert ta det" gör att jag va så pinsamt nära att klippa den jäveln att det blev löjligt.

Ärligt talat så va det SJUKT länge sen jag va så här arg. Allt jag kunde tänka på sista minuten va hur jävla gärna jag ville sparka av det där jävla revbenet...

Folk som respektlöst nervärderar mig och överskattar sin egen förmåga och som DESSUTOM borde medicineras för sina narcisistiska drag tar HELT klart fram det sämsta i mig...

Till dig detta handlar om: Du ska vara SÅ glad över att jag insåg att jag kommer ångra mig om jag sparkade sönder dina revben eller slog ut dina tänder.

När polletten ÄNTLIGEN trillar ner!

Hade PT-pass igår igen, andra med Alex. Teknikerna är lika dåliga som vanligt men tankarna va inte lika dåliga som vanligt! Jag blir fortfarande fantastiskt frustrerad och arg när det inte går, men den här gången kunde jag ta till mig kritiken på ett annat sätt. Det kändes inte alls lika jobbigt att höra alla fel man gör utan jäkligt bra. Det blir mer konkret vad det är jag behöver förbättra helt enkelt.

Den här gången filmade jag också större delen av passet. Satt och kollade igenom allt hemma sen och fick en "aha" upplevelse angående många saker. Jag hör hela tiden vad jag gör för fel, men jag fattar inte helt problemet. Eller så fattar jag problemet men vet inte varför det är ett problem... Nu fick jag se själv och blev nästan generad hur tydligt dessa fel var.

Måste verkligen jobba med boxningen, no suprise där. In med armbågarna i de raka slagen, kroka tightare samt synka slag och fotarbete bättre. Till att börja med ;)

Känns rätt skönt att polletten äntligen trillat ner! Det tog sin tid ;) Nu är det bara nöta tills nästa PT-pass och filma mer!!

Nu blir det till att jobba lite!

Cykelmek och shopping =)

Asså, jag måste erkänna en sak. Jag säger ju alltid att jag inte gillar att shoppa. Jag har kommit på att det inte är helt sant. "Att shoppa" innebär ju "att köpa saker" och DET gillar jag ju! Idag tex så bestämde jag mig för att börja mecka isär min cykel som stått ute i typ 2-3 år utan att jag rört den. Anledningen är att jag tappat nyckeln och alltså inte kan få upp låset... Men nu har jag bestämt mig för att fixa iordning cykelt och helt enkelt kapa av låset!

Så idag plockade jag av framdäcket och bromsbeläggen. Studsade genast hem för att kolla ut vad jag ska ha för grejer! Beställde nya Continentaldäck, Raceking, samt nya fina v-bromsar =) Den kommer bli så fiiin min cykel! Om typ ett år när jag e färdig ;) Ska lämna in den i vinter för att få växlarna justerade också...

Jag tog

Inte så fin för tillfället, men snart så!

Jag tog mig även en promenad till Ica för att hämta ut ännu ett paket som kommit till mig! Det här paketet innehöll en massa Americolor-färger som jag verkligen väntat på! Fick dem till ett riktigt bra pris och det är alltid roligt med många olika färger till framtida bakning ^^ 150 pix fick jag ge för alla dessa färger =))

12 nya fina färger att leka med =)

Snart ska jag ge mig in till stan och handla en ny blender också! Yay! Den jag har börjar bli trött och blandar inte runt allt ordentligt. Dessutom är den ganska liten också... Så nu e det dags för en ny!

Som sagt, jag tar tillbaka mitt uttalande, jag älskar att shoppa! Jag gillar bara inte att shoppa kläder och "tjejsaker" ;)

Fantastiskt!!

Ärligt talat, vissa dagar bara ÄR bättre än andra!! Vaknade rätt utvilad idag vid fem. Hoppade upp och gick ut på en 5km promenad (jag hatar promenader men måste ju bara vinna utmaningen...). Trots att det va rätt så kyligt ute så sken solen och det va fantastiskt vackert i skogen! Soft start på dagen...

Åkte till jobbet, på övertid, och smällde av 9 h utan större problem. Det känns verkligen som om jag har kommit tillbaka 110% nu! Hade riktigt roligt med kollegorna och klienterna var för ovanlighetens skull lugna!

När jag klev ut från jobbet så sken solen igen efter allt åskande, blixtrande, regnande och haglande. Åkte till klubben och hade bestämt mig för att göra ett riktigt bra pass!!

Tyvärr så blev jag fort trött, antagligen eftersom jag inte hade ätit sen lunch klockan tolv. MEN, å det är ett STORT men, så satte jag ta mig fan varenda backkick utom en! Eller, satte den riktigt hårt men missade mitsen och satte den klockrent i säcken bredvid, haha! Har tyckt att det gått så dåligt så länge nu att jag börjat tvivla på mig själv rätt ordentligt. Men idag vann jag lite ny makt över mig skälv! Jävligt bra jobbat Ellen!

På vägen hem stannade jag till på Pressbyrån och ett nytt nummer av min favotidning hade kommit in!! Sweet!

Å för att avrunda denna dag så fick jag nyss ett sms som sa att när jag kommer hem så står det en av mina favomåltider färdig på bordet!

Ärligt talat, är inte det en fantastisk dag?!

Första kilometrarna avklarade!

Yepp! Ställde klockan på 05.00 för att hinna upp och promenera innan jobbet. 5.11 km powerwalk blev det =) Najs! Ligger bara 0.07 km efter Peter just nu ;) Hoppas på att jag kommer orka gå en timme när jag kommer hem efter FC ikväll också. Tid finns alltid, det är bara att ta bort min filmtimme innan sängen så *poff* så finns det tid! Dessutom slutar jag tidigt idag så kommer inte bli supersent hem heller!

Det va ganska kallt idag, känns iaf inte på temperaturen att det är högsommar nu... Jäkligt tråkigt. Men men, det är sjukt fint när solen är på väg upp! TOg några mysiga bilder idag också! Nöööjd...

Just ja! Igår så fick jag även plötsligt låna en cykel till tjejvättern nästa år! Smutt som tusan! En vit räsercykel kommer det att bli ist för min röda MB. Hehe, kan va värt =P 2014 räknar jag med att genomföra hela vätternrundan, men då ska jag tusan ha en egen räsärcykel!

Men nu blir det duschen å sen jobbet! Wihoo!

God morgon världen!

Ny utmaning!

Blev nyss utmanad av en viss Peter om vem som kan avverka flest km på en vecka. Taget! Hinner inte ut ikväll, men imorgon bitti så ringer klockan tidigt för att påbörja mina kilometrar!! Får väl ta igen de fem km han gått idag imorgon kväll efter FC eller nåt =P

Jobbar hela veckan iom extrapasset imorgon, men vafan, får väl gå på nätterna om det då krävs ;) Nu jävlar Peter ;)

Skönt att vara nolla(d)

Ibland är det skönt att vara hjärndöd. När man inser att det enda man tänker på är hur man ska lägga upp träningen, hur man ska planera in all mat och när nästa tävling går eller när man funderar på om det är friskt att göra näst intill bad som helst för att vinna, då och endast då kan jag verkligen ifrågasätta min brist på intelligens. Jepp... Men samtidigt kan det vara rätt skönt. Att inte göra av med energi på att tänka på typ "hur ska jag göra för att få ihop ekonomin för att jag sprungit på krogen för ofta" eller att ständigt tänka på den trasiga bilen, de krävande ungarna, den gnälliga respektive osv osv.

Träning. Kost. Tävling.

Nothing else... Mitt största bekymmer just nu är var jag ska hitta en fotoautomat, hur jag ska få igång min scanner och varför jag inte kan lista ut hur jag bifogar en "kvittofil" till ansökan om nytt tävlingskort. Jämfört med många andras problem och bekymmer så känns det helt ok! Det är helt enkelt rätt skönt att vara lite lätt dum i huvudet!

Idag blir det iaf vila från träningen! Foten och knät är bättre, så vilar dem helt idag så kan jag säkert träna imorgon! Funderar på om man ska ta en promenad ikväll om jag hinner, måste passa på när det inte är 20 grader kallt och bäckmörkt ute när man kommer hem på kvällarna =P

Trött, hungrig och lite abstinent...

Har varit förvånansvärt lugnt på jobbet idag. Det känns konstigt och man sitter på helspänn hela tiden eftersom det BORDE hända något snart om man tittar på den senaste månadens trend. Men icke. Det va lugnt och fint nästan hela dagen. En liten incident framåt eftermiddagen, men inget allvarligt.

Dock så missade jag mitt tåg hem, så fick vänta rätt länge på nästa. Damn you sommartabellen!! Ja ja, snart hemma nu iaf... Är rätt trött och hungrig. Hoppas på att det finns mat hemma! Lite sockerabstinent är jag också, men inte heller så farligt. Mystiskt... Kort och gott en ganska grå och medioker dag idag... SKÖNT!!

Tyvärr blir det inget FC idag. Foten och knät behöver vila. Hoppas på att det känns bättre tills på onsdag! Är ju en vecka där jag har grymt lite tid till FC ändå pga sena kvällar på jobbet. Famn you sommarschema!!

P.s. Jag älskar sommaren ändå ;) D.s.

Att börja om

Det känns lite som att börja om idag. Sen FF tog slut har jag slarvat en heeeel del med maten och tyvärr även med träningen. Så det är nog dags att börja om så det blir lite ordning igen ;) Nya mål måste sättas upp så det finns något att kämpa mot helt enkelt. Jag är inte alls lika bra om jag inte får något att kämpa mot... Måste bara komma på något >< Men till att börja med så kör jag denna veckan ut utan socker. Får vänta lite med FC och löpningen ett par dagar då min fot och mitt knä inte mår så bra efter gårdagens sparring. Båda är svullna och gör fantastiskt ont. Det får bli gymet tills det känns bättre helt enkelt! Lite surt då jag verkligen kommit igång med löpningen och sett fram emot löppassen på senaste tiden. Men men, kroppen måste hålla också!

Det är en rätt tuff vecka som väntar nu också. Ska jobba 6/7 dagar så jag hoppas verkligen att det lugnar ner sig lite på jobbet nu. Det är även "personalbyte" idag också. De som inte haft semester gick ju i fredags och de andra kommer tillbaka idag. Semesterkoma eller pigga och utvilade? Återstår att se ^^ Funderar på om jag ska ta typ två veckors semester direkt efter att alla kommer tillbaka och semesterperioderna är slut. Behöver vara lite leeedig! Får se hur det blir.

Idag blir det iaf jobb till stägning, sen hem och sooova! E så trött trots att jag precis varit ledig i två dagar... LÄngtar tills onsdag och ledighet redan =P

Hur jag spenderar min dagen-efter-dag...

Hur många sätt kan man spendera sin dagen-efter-dag på? Tja, de flesta verkar ligga hemma, antigen på soffan eller i sängen, och må lite halvrisigt. Nån skulle visst åka till Ikea. Vissa tyckte det va smart att jobba. För mig fanns det bara ett alternativ, FC! Vad annars liksom ;) Sparringpass kan man ju inte missa hur som helst! Haha!

Kom iaf hem fem imorse efter en fantastiskt trevlig kväll med kollegorna. Sov väl en kvart senare men klockan nio tyckte tydligen grannarna att jag skulle gå upp, tror det va sågen som drog igång då... Konstigt nog va jag inte särskilt trött, så hoppade upp och tog mig en dusch. Sen va det bara till att chilla tills det va dags för FC!

Helt ok status efter att bara ha sovit fyra timmar
efter en jävligt trevlig fest igår!

Nu är jag på väg hem efter en timmes sparring utomhus. Det va jäkligt skönt att få byta miljö lite! Dock fick jag ett trasigt knä med mig hem. Fastnade i ett svep och kände hur hela knät vreds om. Helvete va ont det gjorde! Grät en skvätt och linkade sedan hemåt igen. Självklart så va det mitt dåliga knä som fick sig en törn, vad annars... Svullet å jävligt just nu, men hoppas på att det snart blir bra igen!!

Behöver verkligen se till att hålla upp min gard, vara mer aktiv och variera mig mer. Som vanligt =P Men en sak som jag märkt blivit markant bättre är iaf mitt flås. Blir inte alls lika trött lika fort och min andning är sjukt mycket bättre! Nööööjd! Nu blir det till att softa på soffan och ta hand om mitt knä...



Dagens sparringgäng =)



Jag hatar sommarkläder...

Det börjar bli riktigt varmt och skönt ute nu, vilket jag fullkomligt älskar! Dock är det hög tid att plocka fram sommarkläderna nu också, vilket jag fullkomligt hatar! Ärligt talat, ALLT syns i sommarkläder! Trots att jag gått ner över 10 kg så känns det ändå inte särskilt roligt att inte kunna bylsa på sig massa kläder som döljer det mesta och lite till.

Sommaren ska alltid representera de bra sidorna av livet, hur alla stortrivs. Men sanningen är att den är fullproppad med ångest. Jag tvivlar starkt på att jag är den enda som har ångest över att behöva visa mig ute i sommarkläder, som "ska" vara så fint och gulligt.

ÅNGEST!!

Säger bara det... Jag kan nog sätt på mig vilka så kallade sommarkläder som helst och ändå känna ångest. Å nej, det spelar ingen roll vad folk säger, eller inte säger för den delen. JAG anser att jag fortfande ser ut som en... Barbapappa!

Poängen är ingen speciell egentligen... Jag känner bara att jag vill spy ut min galla på obekvämhet och ångestsymptom. Allt på grund av, ja, nåt...

Backträning from Hell...

Onsdag!

För er som inte visste det ;) Börjar inte jobba förrän 10.30 idag så fick lite sovmorgon. Har ju velat fram och tillbaka om jag skulle gå till gymet idag eller inte, men efter gårdagens PT-pass inser jag att jag är i störst behöv av att förbättra min kondition! Så jag kom å tänka på det "lilla" santaget som ligger alldeles bakom oss och begav mig ut dit imorse. Det finns en riktigt seg backe där och att det är sand som underlag gör det inte direkt enklare. Mycket bra ;)

Så joggade dit och hann ångra mig ett antal gånger innan jag kom fram. Men det va bara att bita ihop och köra! Hade planerat att ta mig upp på toppen 10 ggr innan jag gav mig, men se det hanns inte. Jag va mycket långsammare än vad jag hade trott och fick ge mig när jag kommit ner den sjunde gången. tre gånger för lite, men klockan va mycket så jag fick skamset gå hem igen. Det är helt klart så att jag måste gå dit oftare ;) Kan ju inte låta lite sand och en backe besegra mig! Haha!

Men snart ska jag ta mina brännande ben och lungor till jobbet och ikväll blir det FC! Näst sista gången den här veckan. Imorgon är vi bortbjudna på middag. Lite drygt eftersom jag faktiskt slutar fyra imorgon och hade hunnit med ett tidigt pass, men men. Ibland får man allt ta å ge sig för "husfriden" ;)

(Skojar älskling!)

Den är värre än vad det ser ut på bilden, jag lovar...

Innan jag började hanka mig uppför...

Tur att man inte blir smutsig eller så =P

Rena å fina skor!

När den mentala statusen får sig en törn...

Jag tycker att det är svårt att gå från ett PT-pass och känna "Fan va bra det gick!" Att under en timme få höra om exat alla fel man gör är inte alltid det enklaste att tackla... Iaf inte för mig.

Jag blir så fantastiskt förbannad på mig själv. Inte för att jag gör någonting lite galet, utan för att jag gång på gång gör samma fel. Over and over again... Alla har saker de behöver jobba på, men poängen är väl att man ska bli bättre? Att man ska uppmärksamma sina brister/fel och sedan rätta till dem?

Ha!!

Inte Ellen! Hon får påtalat att hon gör fel, hon säger ok, och sen gör hon EXAKT samma fel igen! Jag är inte bara trögtänkt, jag är dum i huvudet också!

Behöver ladda om lite. Känna efter, tänka om och sen försöka igen. Och igen. Och igen. Och till slut kanske jag gör rätt!! Men just nu tänker jag åka hem och sura. Vara lite arg på mig själv ett tag å sen kan jag kritisera mig själv på ett mer resonbelt plan. Som vanligt ;) Å imorgon blir det löpning och lite armhävningar så kanske även konditionen och armarna blir lite bättre också ;)

Tack Sandra och Kadir!!

Finaste Sandra ringde när jag va på väg hem från träningen och frågade om vi ville med på bio. Ringde direkt Alex som va på direkt! Efter lite roddande så hade vi bokat fem biljetter på Heron för att se "The hunger games". Vi slängde i oss lite pizza och drog även med oss lillebror till Heron. Mötte upp Sandra, Kadir och Sandras mage! Det börjar verkligen synas nu :)

Tyckte nog filmen va ok. Kändes lite som en ripoff av Battle Royal, fast inte lika bra. Men eftersom sällskapet va super så blev det super iaf! Ha ha!

Nu är vi på väg hemåt och jag funderar på morgondagens träning... Orkar jag ta mig till gymet eller ska jag försöka mig på att kapa tiden på 5 km ytterligare? Hmm... Vid fyra blir det iaf PT-pass å sen eventuellt ett pass till, beroende på hur trött jag är, ha ha! Det är ju så sjukt varmt på klubben så man blir så jäkla varm och trött... Får se helt enkelt :)

Fick hela baksätet för mig själv på vägen hem =) Niiice...

Svettig, trött men nöjd =)

Yep! Tog mig an den nya löpslingan efter tre dagars träningsuppehåll! HAde tänkt att ge mig ut innan det blev så varmt, men så blev det visst inte... HAlv elva drog jag å det va sjuuukt varmt! Men jag klagar inte! Hellre 26 grader varmt än -26 grader askallt =)

Iaf, trots värmen så sprang jag på helt ok. Körde samma slinga som sagt och kapade tiden från förra gången med 4 min =)) TEstade dessutom Runkeepers coaching eftersom min ipod ligger kvar på klubben. Det va rätt skönt att veta hur långt man hade kommit, speciellt nu när jag har bytt slinga. Känner ju inte riktigt igen mig hela tiden och vet inte hur långt jag har kvar på slingan. Men nu hade jag en röst i lurarna som uppdaterade mig var femte minut om hur längt jag sprungit samt hur fort det gått (genomsnittlig hastighet). Jag lyckades tom öka hastigheten på slutet =)

Nu ska jag dock ta mig en dusch och sen pyssla lite hemma innan det är dags för FC. Nån som ska köra klockan fyra i eftermiddag?!

Lite lätt röd i ansiktet efter att ha sprungit i värmen =)

Hatar att älska det och älskar att hata det...

Gymet alltså... Jag avskyr att gå upp tidigt på morgonen för att gå dit. Jag älskar att träna när jag väl är där. Jag hatar att jag älskar att vara där, hade jag inte gjort det hade jag haft SÅ många fler sovmornar. Men samtidigt är det underbart att få avsky det.

Hatkärlek antar jag att man kan kalla det. I vilket fall som helst så är jag färdig där för idag! Arm- och axelpass blev det. Avslutade även med lite magisar och armhävningar. Är så sjukt dålig på armhävningar så har bestämt mig för att alltid avsluta passen med åtminstone 50 armhävningar! Så nu e jag bra trött i armarna :)) Dags för jobbet!

Måste bestämma mig!

Måste verkligen bestämma mig för vilken viktklass jag ska köra i framöver... Velar hela tiden om vad jag ska sikta på. -70 är väldigt bekvämt eftersom det är det jag väger nu. Ingen bantning alls =) Dock så finns det inte så många tjejer i den viktklassen... Jag har ju en del kilon att jobba bort till -65 men där finns det många fler tjejer att möta och jag tror att jag skulle vara starkare i den klassen. Men frågan är jag hinner få bort minst fem kilo bara sådär... Gaaah! Va ska man göra...

Ja ja, va iaf på FC idag och körde ett pass med Camilla. Vi va båda väldigt tunga i benen och det mesta gick i slowmotion. Haha! Ja ja, ibland har man såna dagar. Å efter dagens dust med terrängspåret så är det nog inte så konstigt! Nu blir det till att vila från FC tills på måndag. Jobbar hela helgen så hinner ju inte dit...

Lite sliten efter dagens pass =)

Överfallen i löparspåret!

Gav mig ut i spåret efter en månads upphåll. Visste att det skulle bli tungt men det är bara att bita ihop och köra. Hade planerat att köra två varv och därmed klara av en mil. Det började bra...

Efter ca 2 km så möter jag en man och en kvinna som kommer gåendes i motsatt riktning. Kryssade över vägen ett par gånger för att inte kollidera men de gjorde samma sak. Precis när jag skulle passera dem så började mannen plötsligt gallskrika och kastade sig mot mig. Hjärtat hoppade ur bröstet på mig och jag kastade mig bakåt. Självklart så backade jag på en rot så att jag snubblade och föll raklång. Mannen stannade och började gny och kvinnan talade lugnande till honom. Jag fattade först ingenting och visste inte riktigt vad jag skulle göra.

Kvinnan kom dock snabbt fram till mig och hjälpte mig upp på fötter igen. Jag var ganska arg just då och tänkte bara på att skälla ut mannen. I samma sekund som mitt utbrott var på väg ur mig så ser jag att mannen har någon sorts skada, troligtvis en hjärnskada. Kvinnan ursäktar sig och säger att han är rädd för människor som springer i skogen. Jag blev helt paff. Va tusan svarar man på nåt sånt?!

Jag kan verkligen förstå att man vill passa på att vara ute i skogen när det är så varmt och skönt, men samtidigt kan jag väl inte säga att jag tycker att det är ok att ta sig en promenad i ett löparspår om man går med en människa som attackerar människor han är rädd för, speciellt om han är rädd för löpare...

Ja ja, det gick iaf bra för alla inblandade! Jag fortsatte min runda och vek in på en slinga jag aldrig sprungit förut. Planen var som sagt att ta mig runt en mil, men h-vete va den nya slingan va jobbig! Den slingan jag brukar springa, som är ca 5 km, är ju helt "platt". Den nya jag hittade var 5 km terräng och den va allt annat än flack! Jisses! Massor med backar, både branta och långa och rötter tamig tusan överallt! När jag ÄNTLIGEN kom till slutet va jag HELT slut! Kollade på min Runkeeper och såg att jag bara tagit mig 5.3 km! Haha! Ok, jag va bra tung i kroppen redan innan, det är megamycket pollen ute så min andning va ansträngd redan innan och jag har inte sprungit på länge, MEN ÄNDÅ!

Måste springa den slingan oftare, helt klart! Gillar inte när jag känner mig besegrad av saker, typ backar, löpslingor, trappor osv ;) Som "straff" så avslutade jag med 50 "armhävningar" mot en bom, haha!

Men nu ska jag ta mig en dusch och sen städa lite innan det är dags för FC! Go go go!!

I love you my friend, but you have to leave now ;)

Eftermiddagen from hell

Skulle ju haft PT-pass idag klockan 16.00. Så. Höll på att pyssla hemma när jag plötsligt ser att klockan är fem i tre, tåget går fem över tre. Pannkaka. Sliter åt mig väskan och springer till tåget. Missar den med typ 0.3 sekunder. Pannkakaaa! Fick helt enkelt höra av mig och säga att jag inte skulle hinna till passet. Vi kom överrens om att jag skulle komma in och köra den tiden som var kvar på passet, vilket skulle bli ca 30 min. Men såklaaart vamitt nästa tåg, som gick 30 min senare pga sl´s fucking jävla sommartabell, 20 min försenat. Jahopp... Dock så ringde Kristian från klubben och sa att just den timmen faktiskt var dubbelbokad, så det blev ju rätt bra ändå =) Jag fick "behålla" min timme till en annan gång, killen som också kom till 16 fick köra och vår PT, Alex, fick betalt den timmen också =) Smutt!

Så det blev "bara" ett pass idag, ett avancerat. Det va länge sen jag körde det och tycker att det är rätt roligt. Inte så mycket fys men mycket tänka och ofta nya saker =) Man får alltid kämpa med det man har svårt för.

Idag blev det mycket clinch och sen blev det lite avslutande sparring. Körde med Camilla och fick verkligen ta det lungt. Hon e ju så liiiten ;) Börjar komma underfull med hur jag ska komma in med boxningen och börjar bli lite mer trixig med den. Jag inbillar mig att mina banor börjar bli bättre men vete tusan om det stämmer, tycker a´tt jag fortfarande jämt får bastning för dem, haha! Ja ja, det löser sig snart... Ska nog börja läga ihop boxning och sparkar nu och bara försöka göra det mer ordentligt än vad jag gjort tidigare och se hur det funkar!

Efter träningen blev det till att äta ute! Gott som tusan =) Bakad potatis med skagenröra fick avsluta dessa "ätardagar". Jag skulle egentligen ha en vecka, men jag struntar i de sista två dagarna. Jag har bara mått illa och ätit alldeles för mycket bara för att. Bleh... Imorgon börjar jag nya eran med lite löpning och sen FC-date med Camilla klockan 16 =) Wihoo!

Från maratonet i våras =)

Gårdagens sparring

Tog mig till FC igår, trots att jag hade en hel pizza nyss nedtryckt i magen. Haha! Men det gick bra ändå =) Märkte att jag kunde slappna av lite när jag körde med vissa personer som jag normalt brukar vara halvt livrädd att köra mot. Å det går lite bättre med boxningen nu iaf =) Måste hela tiden tänka på mina banor och att ta tillbaka händerna till huvudet, men det bööörjar att gå per automatik! Måste även tänka på att dra in armbågarna när jag slår och att inte droppa ner vänster handen hela tiden. Mycket att tänke på men det börjar gå bättre =)

Dock så är det lite frustrerande när jag inte träffar lika ofta som jag brukar, så emellanåt så lägger jag in masso ,ed sparkar för att få upp självförtroendet lite =P Igår testade jag även en wheelkick i sparringen, första gången jag gör det. Har alltid tyckt att jag är så dålig på dem, men igår så "skuggsparkade" vi innan och jag testade att göra den å den flöt på bra. Så slängde in den mitt i min spark-frekvens och fick in den! Den blev alldeles för låg och jag ramlade på häcken, men det va det värt ;)

Idag är det städdag! Har ett kök att rensa upp efter gårdagens bravader. Testade ju ny icing igår, det blev kasst. Men kakorna va goda =) I eftermiddag är det dags för PT-pass med Alex, sen får jag se hur pigg jag är efter det =P Hoppas på att orka med ett avancerat pass efter men är inte helt säker på att jag orkar. Brukar vara ganska slut efter hans pass, haha! Eventuellt så åker jag till gymet och kör ett av deras nya "boot-camp-pass". Har fått det rekomenderat så måste ju testa någon gång!

Nu blir det Biggest Looser och sen stäääda! Å tvätta =)

Våga älska Fight Club!

Resultatet från teoriprovet...

Gick upp klockan sex imorse för att försöka mig på att klara av teoriprovet till mitt MC-kort. Hade knappt pluggat eftersom jag slarvat bort mina böcker. Satt i halv panik igår kväll och gick igenom frågorna på datorn men hade inte direkt hoppet uppe...

Det fortsatte inte bättre när jag gick upp imorse. Ingen frulle hade jag och när jag kom till tåget insåg jag att jag gått ifrån mitt åkkort. Va bar att köpa en sms biljett för 54 (!!) spänn. Vidare blev tåget försenat och jag hade inte jättelång tid på mig att hitta rätt. Väl inne i stan gick jag FETT vilse och höll på att missa min tid. Fick slänga mig in i en fotoautomat och sen hastigt skriva på pappret. Jag kommer vara SJUKT snygg på mitt kort om jag klarar körkortet inom ett år! Haha!

Iaf så hoppade jag in bakom en dator i sista sekunden. Fördelen med att vara säker på att misslyckas är att jag knappt kände någon nervositet alls. Lite lätt pirr i magen, jämfört med mina kaskadkräkningar när jag skulle skriva för B-kortet. Startade och gick lugnt igenom alla frågor. Hade markerat en hel del i slutet men det kändes ändå helt ok. En strimma av hopp tändes och visst fan stod tiden stilla de selunderna som det tog för datorn att räkna ut och visa resultatet!!

När en GRÖN text med ordet GODKÄND visades på skärmen höll jag på att trilla av stolen! Skämtar ni eller?! Ha ha! Sjukt nöjd gick jag igenom de frågor jag hade haft fel på och gick sedan glatt fram till tjejen som övervakade oss. Tog stolt emot pappret med resultatet på och gick sedan ut i solen och njöt!

Ringde och väckte min bror för att få skryta lite. Pappa stod som nummer två i ringlistan och direkt efter det mamma. Skickade ett mms till Alex där resultatet syntes och ska snart skicka några till!

SÅ! Poängen va inte de bästa, där är jag inte helt nöjd. Men resultatet kunde inte varit bättre :)) Nu ska jag hem å ringa körskolan så jag kan köra mer lektioner och sen boka uppkörning så att jag kan få slippa skämsvästen snart!!

Just idag känns målen långt borta...

Jepp! Skolkat från all träning idag IGEN! Tanken var att jag skulle sitta hemma och plugga teori inför provet, men kunde tusan i mig inte hitta mina böcker! Har suttit en del vid datorn och svarat på en miljon frågor men det går väl sådär måste jag säga... Jag gillar ALLA RÄTT, men det är sällan skådat på min skärm!

Just idag känns målen långt borta... Körkortet känns som en omöjlighet och jag fortsätter att försumma träningen. SKÄMS PÅ MIG! Ja ja, får väl se hur det går imorgon... Tänkte ta mig in och köra ett pass på FC iaf, sen ut och äta indiskt med Alex och David. Sen känns kanske livet lite lättare ^^

Jag behöver bara komma över tröskeln så kommer det bli bra igen =)

Idun vs veterinären

Idun har kliat upp stora sår framför öronen aom hon vägrar låta bli. Hon har gått med tratt tills det läkt men kliat upp det så fort den åkt av. Hon har får kortisonsalva men den blev hon dålig av. Ingenting verkar hjälpa så idag får hon gå till veterinären och kolla upp det! Håller tummarna att det inte är något allvarligt men att de faktiskt kan lista ut vad det är så det får ett slut. Hon ser inte fin ut...

Utöver det så blir det iaf sädning idag! Tvätten ska jag också ta hand om. Och lite disk. Men utöver det så är dagen rätt tom ^^ FC ska såklart få sig ett besök. MEn annars ingenting =P Funderar på om man ska ta Kawan och åka å trixa lite med krypkörningen idag. Eller vänta, öva på teoriprovet kanske kan vara en idé! Har ju faktiskt prov imorgon... Fast vet ju att det kommer gå åt skogen, så kan säga att jag bryr mig föga om det. Orka ><

---

Nu har vi iaf varit hos veterinären! Hon tyckte Idun va jättefin och jätteduktig! Superfin i pälsen, öronen och ögonen. Hon va snäll och pigg och det enda veterinären kunde se var en antydan till mjäll vid svansroten, men inget att bry sig om. "En jättefin, mycket välmående och väl omhändertagen katt!" Jepp, hon hittade ingenting... Inge skabb, inga synliga parasiter, ingen klåda, ingenting. Hon tog skrapprover som lämnas till labet idag för att kollas på i mikroskåp. Men eftersom de andra katterna inte har något så trodde hon inte att det va parasiter heller. Fantastiskt... 690 kr gick kalaset på och jag vet ändå inte vad det är... Men Idun va superduktig! Lugn och fin och lät veterinären undersöka henne trots att hon inte gillade det. Fina kissefisen!!

Nyfiken kisse =)

Idun chillar hos veterinären

Härligaste dagen på denna vecka!

Skolkade visserligen från Sparringen idag, men istället fick jag åka motorcykel i ca fem timmar och äta på Vegabaren :)) Å nu sitter jag i Heron City med en stoooor cola, stor baconsnacks och en pingvinstång och väntar på att bion ska börja! Fantastiska söndag...

Kräks på socker...

Har inte ens ätit hälften av allt socker som  jag hade planerat ännu och ändå är min enda reaktion just nu att jag aldrig vill se socker igen! SKa klämma i mig cola och baconsnacks på bion ikväll bara för att men sen får det nog vara bra på ett tag!

Skolkar från boxningen idag iaf. Pappa ringde igår och erbjöd en eftermiddag på cykeln, kunde inte riktigt säga nej till det! Det är så sällan jag får övningsköra så när det erbjuds så är det bara att hoppa upp på cykeln och åka! Idag står krypkörning på schemat också, massor med krypkörning... Bleh, hatar krypkörning...

Kvällens event =)