Svennesöndag? Bah!

Den vanliga svennesöndagen innebär sovmorgon, sen frulle och vanligtvis baksmälla. Hänga i soffan större delen av dagen och sen handla lite inför kommande vecka. Ni HÖR ju hur tråkigt det låter! Haha! Den vanliga Ellensöndagen däremot är alltid full fart som vanligt. Vaknade vid 06.58 och hoppade upp ur sängen. På med träningskläderna och sen iväg. Jag hade tänkt att köra min vanliga löprunda men när jag passerade Hanvedens IP så bestämde jag mig för att köra lite funktionell träning ist! Det är ju så härligt att träna utomhus å jag gör det så sällan.

Värmde upp med 5 varv på den lilla banan som finns där, tog ca 10 min. Efter det så gjorde jag min egen variant på armhävningar (ni behöver alltså inte bli imponerade av antalet då min variant är lite enklare och snällare för min axel.) Hittade på lita olika grejer som ni kan se här nedan ^^

30 armhävningar. Vila 1 min. 5 ronder.
20 djupa knäböj med explosivt upphopp. Vila 1 min. 5 ronder.
20 pullups. Vila 1 min. 5 ronder.
Så snabbt som möjligt upp och ner för trapporna. Vila 1 min. 5 ronder.

Avslutade med lite stretching och längtan efter en viktväst och en trainingmask... Tills dess så får jag helt enkelt öka i trapporna. Det blev lite för "enkelt". Ja, alltså, det va ju inte enkelt, men jag skulle lätt klara av två vändor (lite roligt att jag först skev fel och skrev "våndor" ist för "vändor". På nåt sätt känns det lika rätt...) upp och ner innan vilan! Tror även jag ska lägga på lite burpees nästa gång. I vilket fall som helst så är jag glad att jag körde det här ist för löpningen. Så jäkla trevligt att komma ut och köra i friska luften ist för det där jäkla instängda gymet...

Nu ska jag få i mig lite BCAA och sen duscha. Ska in till klubben och sparras lite senare idag tänkte jag. Sen vidare till Alex ör att lämna lite grejer å sen tror jag tusan i mig att jag ska försöka mig på nån liten bakning! Jessicas proteinbollar ligger högt på listan kan jag säga. Ska inhandla lite roliga saker på gymgrossisten också. Älskade älskade söndag!

Hanvedens IP. Att jag inte tänkt på det här tidigare! Springer ju alltid bara förbi...
Ändring på det nu ;)